সাদা চুল থেকে মুক্তি

বয়স হলেই চুল পাকে, সাধারণের এমনই ধারণা। কিন্তু চারপাশের বা পরিচিত মানুষের মধ্যে খেয়াল করলে দেখতে পাবেন, তরুণ বয়সেও অনেকের মাথাভর্তি পাকা চুল। মাথার কালো চুল পেকে সাদা হয়ে যাচ্ছে, এ চিন্তায় যখন রাতের ঘুম হারাম, তখন অনেকেরই হয়তো অজানা, ঘরোয়া পদ্ধতিতে প্রাকৃতিক উপায়ে চাইলেই চুল পাকার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। চুল কেন পাকে … Read more

শ্যাম্পুর সঙ্গে লেবু আর চিনিতেই সুন্দর চুল স্বাগতার

দরজায় কড়া নাড়ছে কোরবানির ঈদ। বিশেষ এই দিনে নিজেকে আকর্ষণীয় সাজে সাজাতে চুলেও চাই নজরকাড়া সাজ। সে বিষয় নিয়েই ‘কুমারিকা প্রেজেন্টস-চুলের সাজে ঈদ আনন্দ’ অনুষ্ঠানে অতিথি হিসেবে উপস্থিত ছিলেন জনপ্রিয় অভিনেত্রী ও সংগীত তারকা স্বাগতা। অনুষ্ঠানটি উপস্থাপনা করেছেন সারা ফাইরুজ জাইমা। শুরুতেই স্বাগতা বললেন মহামারিকালের কিছু অসুবিধার কথা। বললেন, সবার জীবন থেকেই দুটো বছর হারিয়ে … Read more

ঘরে তৈরি মাস্কে মুক্তি

উন্নত জীবনের প্রত্যাশায় বেড়েছে মানুষের কাজের চাপ। এর সঙ্গে যোগ হয়েছে প্রতিদিনের নানা পরিস্থিতি থেকে তৈরি স্ট্রেস, কম ঘুম, অপর্যাপ্ত পুষ্টিকর খাবার, কম পানি পান ইত্যাদি। দিন শেষে যার প্রতিফলন দেখা যায় নিজের চেহারায়, অর্থাৎ মুখের ত্বকে। এসব কারণে শরীরে বিভিন্ন ধরনের ক্ষতি যেমন হয়, ত্বকেও দেখা দেয় বয়সের ছাপ। শহরে যাঁরা বসবাস করেন, এমনিতেই … Read more

বছরজুড়ে সুন্দর চুল

গ্রীষ্ম, বর্ষা, শীত—বছরজুড়েই চাই ঝলমলে সুন্দর চুল। ঋতুভেদে চুলের বিশেষ যত্ন থাকলেও কিছু বিষয় খেয়াল রাখতে হয় সব সময়। যাকে বলে বেসিক হেয়ার কেয়ার বা চুলের সাধারণ যত্ন। একনজরে দেখে নেওয়া যাক কী সেই চর্চা, যা বছরজুড়েই সুন্দর রাখবে চুল। নিয়মিত নারকেল তেল দেওয়া একটি বহুল প্রচলিত প্রবাদ হচ্ছে, তেলে চুল তাজা। অর্থাৎ চুল সতেজ … Read more

মুখ ধোয়ায় পূর্ণাঙ্গ ত্বকের যত্ন

প্রতিদিনের রূপরুটিনের সাধারণ একটি বিষয় মুখের ত্বক পরিষ্কার করা বা ফেসওয়াশিং। মুখের ত্বকের আগলা ময়লা দূর করতে এর বিকল্প নেই। তবে এই ফেসওয়াশিং নিয়ে রয়েছে প্রচলিত নানা ধরনের ভুল ধারণা। কারণ, মুখ ধোয়া বলতে অনেকে বোঝেন শুধু ধুলা, ময়লা ও ঘাম পরিষ্কার। অর্থাৎ শুধু ত্বকের বাহ্যিক পরিচ্ছন্নতা। বিজ্ঞাপনবিজ্ঞাপন কিন্তু ফেসওয়াশিংয়ের জন্য সঠিক পণ্য এবং পদ্ধতি … Read more

দাগ তাড়ানোর ঘরোয়া উপায়

ধুলো-ময়লা, প্রখর রোদ ও দূষণের কারণে মুখের ত্বকে দেখা দেয় পিগমেন্টেশন সমস্যা। এ ছাড়া ব্রণ বা অন্য কোনো রোগের কারণেও মুখের ত্বকে দাগ হতে পারে। আরও বেশ কিছু কারণেও মুখের ত্বকে দাগছোপ দেখা দেয়। দাগ আটকানোর কিছু উপায় থাকলেও সব সময় তা কাজ করে না। সুতরাং বলা যায়, মুখের ত্বকে দাগছোপ সাধারণ সমস্যার মধ্যেই পড়ে। … Read more

ওজন কমাতে যা করতে হবে

প্রশ্ন: আমার বয়স ২১ বছর। উচ্চতা ৫ ফুট ৮ ইঞ্চি। ওজন ৭২ কেজি। পেটে খানিকটা মেদ আছে। এই মেদ কিছুতেই কমছে না। ৬ মাস ধরে রোজ বাসায় ৩০ মিনিট ব্যায়াম করি। ওয়ার্মআপসহ সিক্স প্যাক অ্যাবসের ব্যায়ামগুলো করছি। সকালে ১টি ডিম, একমুঠো পাঁচমিশালি বাদাম (মিক্সড নাটস), কয়েকটি খেজুর এবং একটি ফল খাই। দুপুরে ও রাতে ১ … Read more

বসা থেকে ওঠায় মাথা ঘোরা

বসা বা শোয়া থেকে উঠে দাঁড়ালে বা পজিশন পরিবর্তন করার সঙ্গে সঙ্গে কিছু সময়ের জন্য মাথা ঘুরে ওঠা বা চেতনা লুপ্ত হওয়ার কারণ অনেক সময় রক্তচাপের আকস্মিক পরিবর্তন, যাকে পোশ্চারাল হাইপোটেনশান বলে। বসা বা শোয়া অবস্থা থেকে দাঁড়াতে গেলে রক্তচাপ ২০ মিমি কমে যায়, যে কারণে মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালন হঠাৎ কমে যায়। যদি পজিশন পরিবর্তনের … Read more

হঠাৎ মাথা ঘুরে উঠলে

হঠাৎ মাথা ঘোরার কারণে কেউ পড়ে যেতে পারে, দুর্ঘটনাও ঘটতে পারে। একে অবহেলা করা যাবে না। অনেক কারণেই মাথা ঘুরতে পারে। তবে কানের ভেতর ভেস্টিবুলোককলিয়ার নামক স্নায়ুতে সমস্যার কারণে বেশি মাথা ঘোরে। হঠাৎ মাথা ঘোরার কারণ অতিরিক্ত পরিশ্রম, দুশ্চিন্তা, ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, অন্তঃকর্ণের রক্তনালির অস্বাভাবিকতা, অন্তঃকর্ণের প্রদাহ, মেনিয়ারস রোগ, অস্বাভাবিক দৃষ্টিগত সমস্যা, অনেক উঁচুতে উঠে নিচের … Read more

৬টি খাবার যা খেলে শরীরের শক্তি বৃদ্ধি পায়

যে যে খাবারে দেহের শক্তি বাড়ে কি কি খাবার খাওয়া হলে দেহে সহজেই শক্তি বৃদ্ধি পায় তা জানা থাকলে কার্যক্ষমতা নিয়ে কোন চিন্তা আর থাকে না। তাহলে চলুন দেখা যাক কোন খাবারে কেমন গুণ আছে। ১) ডিমের কুসুম শরীরের জন্য খুবই উপকারী হল ডিমের কুসুম । এতে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন বি, যা আমাদের দেহে শক্তি … Read more